HYROX, vince l’atleta ibrido: oltre il 93% pratica anche altri sport

Amazfit, partner tecnologico di HYROX, ha analizzato i dati di allenamento di atleti provenienti da sei paesi europei: Italia, Francia, Spagna, Germania, Polonia e Regno Unito.

I risultati evidenziano una chiara tendenza: la maggior parte dei partecipanti a HYROX pratica regolarmente anche altri sport, tra cui la corsa che risulta essere la disciplina più popolare:

•    Il 93% degli atleti HYROX pratica altri sport

•    Il 63% di loro corre regolarmente

•    Il 33% va in bicicletta

Un’atleta che riesce a conciliare con successo le gare HYROX con altre attività è Joanna Wietrzyk. L’australiana ha recentemente stabilito un nuovo record mondiale nella categoria Elite 15, vincendo la gara HYROX a Phoenix con un tempo impressionante di 56:03.

In precedenza, l’atleta – che utilizza l’orologio sportivo Amazfit T-Rex 3 Pro per monitorare i propri allenamenti – ha completato la Sunshine Coast Marathon in Australia con un tempo di 2:52:43. Il ritmo che ha mantenuto in quell’occasione è simile a quello che mantiene durante le prove di corsa nelle competizioni HYROX.

Formazione ibrida

Sempre più atleti amatoriali coltivano la propria passione sportiva in questo modo e HYROX — grazie al suo formato unico — potrebbe incoraggiare ulteriormente questa tendenza. Lo sport in più rapida crescita al mondo richiede una preparazione a tutto tondo che combini forza, fitness funzionale e resistenza.

Dopo ogni chilometro di corsa, i concorrenti devono completare una stazione di allenamento — come spingere e tirare una slitta, trasportare kettlebell per 200 metri e, nell’ottavo e ultimo round, eseguire 100 wall ball.

I muscoli bruciano e il cuore opera tipicamente nelle zone di frequenza cardiaca quattro e cinque, le due zone di intensità più elevate. Ciò è confermato dai dati condivisi da Joanna Wietrzyk.

Quando l’australiana ha vinto la competizione di ottobre ad Amburgo, il T-Rex 3 Pro ha registrato quasi l’88% del suo sforzo nelle due zone di frequenza cardiaca più elevate. A gennaio a Phoenix, questa cifra era del 63%.

Quanti atleti HYROX praticano la corsa?

Gli atleti che partecipano all’HYROX sanno bene che questo sport richiede una preparazione completa. I dati di Amazfit lo dimostrano chiaramente:

• Italia: Il 91,6% degli atleti pratica altre discipline sportive. Il 63,5% corre e il 26,3% si allena in bicicletta.

• Francia: Ben il 96,6% degli atleti HYROX pratica altri sport. Oltre il 73,5% corre e il 38,1% va in bicicletta, a dimostrazione del forte legame tra HYROX e l’allenamento di resistenza.

• Germania: Inoltre, il Paese si distingue per l’elevata percentuale di corridori: il 59% degli atleti HYROX corre regolarmente. Inoltre, il 93,6% pratica altri sport e quasi il 43% va in bicicletta.

• Poland: L’89% degli atleti HYROX pratica altri sport, il 56,5% corre e il 23,5% va in bicicletta.

• Spain: Il 94,8% degli atleti HYROX dichiara di praticare altre attività sportive. Quasi il 57% corre, mentre il 29,5% va in bicicletta.

• United Kingdom: Il 92,8% degli atleti HYROX pratica altri sport. Oltre il 67% corre, mentre il 37,5% integra il ciclismo nel proprio allenamento di resistenza.